– Dank Hypnose souverän & gelassen auftreten
Hast du bei öffentlichen Auftritten Angst zu versagen? Malst du dir immer wieder aus, dich zu blamieren? Treten vor Präsentation körperliche Symptome wie Herzrasen, Schweißausbrüche,
Nervosität und Unsicherheit auf? Zittert deine Stimme in der Öffentlichkeit?
Hypnose kann eine wirksame Methode sein, um deine Ängste aufzulösen. Sie kann
deine Fähigkeit dramatisch verbessern, vor anderen aufzutreten und sicher zu sprechen.
Wir werden die zugrunde liegenden Ursachen deiner Angst identifizieren und gemeinsam Ressourcen entdecken, um sie zu überwinden.
Ziel ist, aus der Auftrittsangst mittels Hypnosetherapie eine von freudiger Neugier geprägte Aufregung zu erzeugen.
Lampenfieber ist eine weit verbreitete Form der Nervosität, die sich vor öffentlichen Auftritten oder wichtigen Präsentationen meldet. Lampenfieber betrifft nicht nur Musiker, sondern auch viele Führungskräfte, die vor (großem) Publikum sprechen müssen.
Die Symptome reichen von leichtem Unbehagen bis zu intensiven Panikattacken. So berichten Personen, die unter Lampenfieber leiden, häufig auch über eine Angst vor dem Erröten, die dann wiederum die anderen Symptome verstärkt.
Oft haben Menschen Lampenfieber aufgrund der hohen Erwartungen, die an sich selbst gestellt werden. Oder es wird befürchtet, zu versagen und von anderen verurteilt zu werden. Es gibt kaum jemanden, der vor einem Vortrag, einer Präsentation oder einem musikalischen Auftritt nicht ein gewisses Maß an Nervosität spürt. Für manchen ist es eine prickelnde Aufregung, die hilft, zur Höchstform aufzulaufen.
Wenn jedoch Zittern, Schwitzen oder Stottern deine Performance zu ruinieren droht, möchten viele am liebsten vor Scham im Erdboden versinken. Ein Gefühl der Lähmung macht sich breit oder die Aufregung lässt dich tollpatschig werden. Das sind wahrlich keine guten Voraussetzungen für einen optimalen Auftritt.
Auftrittsangst und Lampenfieber fühlen sich für viele Menschen wie der reinste Horror an, bis hin zum Drang, sich übergeben zu müssen. Diese Angst kann deine Karriere ausbremsen oder ruinieren, zum Beispiel im Falle von Sängerinnen, Schauspielern oder Politikern.
Sie beeinträchtigt die Lebensqualität, weil du dich nicht traust, vor anderen Menschen aufzutreten. Trotz guter Kommunikationsfähigkeiten gelingt es
manchen Menschen nicht, diese in entsprechenden Situationen abzurufen, weil die Aufregung den Kopf leer anfühlen lässt.
Die Auftrittsangst ist nicht unbedingt rational oder sinnvoll, die Ursachen finden wir im Unterbewusstsein. Letzteres hat die Aufgabe, uns vor Gefahren zu schützen, und kann nicht unterscheiden, ob diese nur in unserer Vorstellung existieren oder real sind.
Sich vor Menschen zu präsentieren, ist grundsätzlich ein Abenteuer. Es ist also nachvollziehbar, dass das Unbewusste mit einer gewissen Vorsicht reagiert und Adrenalin ausschüttet, das helfen kann, zu kämpfen oder zu fliehen. So werden Höchstleistungen ermöglicht.
Viele Menschen versuchen, sich durch Atemtechniken, Affirmationen oder Visualisierungen zu beruhigen. Dennoch kann das Gefühl des Lampenfiebers so stark sein, dass es die gesamte Performance beeinflusst. Hier hilft es, mit Hypnosetherapie die Ursache des Lampenfieberszu finden und aufzulösen.
Daher ist Hypnose sehr gut geeignet für die Behandlung von Auftrittsängsten und Lampenfieber. Viele Menschen fürchten das Publikum regelrecht. Diesem wird damit eine feindliche Haltung unterstellt und die Angst wächst, für auftretende Schwäche niedergemacht zu werden.
Wenn man die Zuschauer als Bedrohung empfindet, ist es kein Wunder, wenn das unbewusste körperliche Angstreaktionen auslöst. Ein Ziel der Therapie mit Hypnose bei Lampenfieber ist also, das Publikum mit anderen Augen zu sehen.
Ein typisches Gefühl bei Auftrittsangst ist zudem oftmals, sich im Rampenlicht klein zu fühlen. Dies ist ein untrügliches Anzeichen dafür, dass die Gefühle aus der Kindheit stammen. Denn weder die Erinnerung an den bei schlechten Noten schimpfenden Vater noch an das peinliche Referat in der fünften Klasse haben beim Auftritt etwas zu suchen.
Auch das Gefühl, nicht gut genug zu sein, kann jeden noch so gut vorbereiteten Auftritt torpedieren. Wer auf der Bühne steht, hat etwas darzustellen und vorzutragen. Deshalb ist es immens wichtig, innerlich seine Größe zu wahren, statt in kindliche Hilflosigkeit zurückzufallen.
Die Bühne ist ein Vergrößerungsglas für das Selbstwertgefühl. Störende Gefühle aus der Kindheit, wie sich klein oder nicht gut genug zu fühlen, können unter diesem Vergrößerungsglas zum Vorschein kommen. Solche Selbstabwertungen können mit Hypnosetherapie erfolgreich aufgelöst werden.
Mit der direkten Wirkung im Unbewussten kann die Hypnose dort ansetzen, wo unbewusste Angstreaktionen auftreten. Daher bietet Hypnosetherapie bei Lampenfieber große Wachstumschancen. Falls dann trotzdem mal etwas schief geht, ist es mit der Kreativität des Unbewussten auf jeden Fall besser zu meistern.
Fast alle erfolgreichen Künstler erzählen von einer Art Flow, wenn sie vor Publikum stehen. Dieser Zustand ist nicht angeboren, sondern kann auch von schüchternen Menschen erlernt werden. Wir ermöglichen dir in der Trance, deinen persönlichen Flow Zustand für Auftritte kennen zu lernen.
Wir helfen dir zudem mit Hypnose, diesen Zustand tief in deinem Inneren zu verankern und verknüpfen ihn mit den Auslösern, die sonst das Lampenfieber aktiviert haben. Damit wird die Auftrittsangst in der Hypnose vollkommen umgedeutet.
Du kannst dir auch bewusst werden, dass du in einer Rolle auf die Bühne trittst. Diese Rolle sollte selbst kreiert sein. Sie lässt alles außen vor, was Angriffsfläche für seelische Verletzungen bietet oder die Performance stören könnte.
Dein innerster Kern gehört nur dir selbst und kann niemals diskreditiert oder gar vernichtet werden. Ich unterstütze dich mit der Lampenfieber Hypnose, selbstsicher aufzutreten und dein Leben ohne Angst vor öffentlichen Auftritten oder Präsentationen zu genießen.
Wenn du bereit bist, dein Lampenfieber zu überwinden, dann buche einen Termin bei mir.
