Hypnose gegen Höhenangst
Höhenangst Therapie Hamburg
Empfinden Sie häufig Schwindel, Übelkeit oder Panik, wenn Sie von einer Anhöhe hinabblicken?
Höhenangst (Akrophobie) ist eine übermäßige Angst vor Höhen. Betroffene haben Angst davor, sich in größeren Höhen aufzuhalten. Diese Angst kann alltägliche Aktivitäten wie das Benutzen von Treppen oder das Überqueren von Brücken erheblich beeinträchtigen.
Typische Symptome
- Schweißnasse Hände
- Herzrasen
- Flache Atmung
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Magen- und Darmkrämpfe
- Übelkeit
- Weinkrämpfe
- Lähmende Panik
Organische Ursachen (z. B. Atemstörungen, starke Schmerzen) sollten medizinisch abgeklärt werden.
Hypnose bei Höhenangst
Hypnose ist eine effektive Methode zur Behandlung von Höhenangst. Sie unterstützt Betroffene dabei, tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zu erreichen, auf denen negative Gedankenmuster und Glaubenssätze, die die Angst aufrechterhalten, neu ausgerichtet werden können. In der Hypnosetherapie lassen sich Ängste erkennen, auflösen und die Höhenangst schrittweise überwinden. Unterstützende Visualisierungen können Ihnen helfen, sich in angstauslösenden Situationen geschützter zu fühlen und ein Gefühl von Sicherheit zurückzugewinnen.
Bei der Entstehung von Höhenangst kommt es zu einer unbewussten Verknüpfung zwischen situationsbezogenen Gedanken, belastenden Emotionen und dem Gefühl eines körperlichen Kontrollverlusts. Diese Konditionierung kann in einer hypnotischen Trance gezielt gelöst werden. In diesem Zustand lassen sich belastende Situationen leichter abrufen als im Wachbewusstsein. Gleichzeitig können neue Verhaltensweisen wie Entspannung und innere Ressourcen aktiviert und diese Veränderungen nachhaltig im Gehirn verankert werden. Blockaden wie lähmende Angst können aufgelöst und die belastende Symptomatik dauerhaft reduziert werden.
Gern begleite ich Sie in meiner Praxis oder in einem Online-Termin bei der Hypnose gegen Höhenangst. Auf diese Weise können Sie Ihre Höhenangst mithilfe von Hypnose nachhaltig überwinden.
Hypnose bei Höhenangst
Wie bei allen spezifischen Phobien kommt es auch bei der Entstehung von Höhenangst auf unbewusster Ebene zu einer Verknüpfung zwischen einer bestimmten Situation, den damit verbundenen Gedanken sowie einem unangenehmen seelischen und körperlichen Gefühl.
Die sehr hohe Wirksamkeit der mit Hypnose verbundenen „Disappear-Fear-Methode“ bei Höhenangst beruht auf der Kombination aus tief entspannender Hypnose und modernen, auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden angstlösenden Verfahren. Diese spezielle Methodenkombination entkoppelt die angstauslösende Erinnerung von dem belastenden Gefühl, welches dadurch neutralisiert wird. Auf diese Weise kann eine effiziente und nachhaltige Unterstützung bei Höhenangst erreicht werden. Lassen Sie sich von den Ergebnissen der Hypnosetherapie bei Höhenangst überzeugen.
Eine Hypnose bei Höhenangst kann bereits in wenigen Sitzungen zu einem deutlichen Abklingen der Symptomatik führen. Melden Sie sich gern für eine Hypnose-Behandlung bei Höhenangst.
Ellen Friederichs
- Zertifiziert und wissenschaftlich anerkannt
- Langjährige Erfahrung mit Angstbewältigung
- Heilen mit Herz und Einfühlungsvermögen
- In Hamburg oder Online
Was wir erreichen wollen
- Angst reduzieren: Nicht gegen die Angst ankämpfen, sondern Ihre Aufmerksamkeit sanft und bewusst umlenken.
- Körperliche Ruhe fördern: Herzschlag, Atmung und muskuläre Anspannung beruhigen, um tiefgehende körperliche Entspannung zu erreichen.
- Sichere Verknüpfungen schaffen: Bestimmte Situationen oder Orte werden mit Ruhe und Sicherheit verbunden, sodass Sie sich wieder angstfrei bewegen können.
- Ursachen bearbeiten: Stress, belastende Erlebnisse oder innere Spannungen, die Ihre Höhenangst verstärken, gezielt erkennen und regulieren.
- Selbsthypnose erlernen: Techniken, mit denen Sie Ihre Ängste eigenständig lindern und auch in angstauslösenden Situationen Ruhe und Sicherheit finden können.
Wirksamkeit
Marks et al. 1968 sowie Melnick & Russell 1976 zum Thema Phobien, Benson et al. 1978 zum Thema generalisierte Angststörung oder die Studien von Spies 1979; Sapp 1991 sowie Zeyer et al. 1994 für den Bereich Prüfungsangst.
Ablauf & Dauer
In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Vorgespräch und Ihre erste Hypnose durch. Gemeinsam analysieren wir Ihre Höhenangst, betrachten Ihre persönliche Angstgeschichte und definieren klare, realistische Ziele. Außerdem lernen Sie eine individuell auf Sie abgestimmte Selbsthypnose kennen, die speziell bei Höhenangst wirksam ist.
Je nach Bedarf folgen zwei bis vier Vertiefungssitzungen – in der Regel sind insgesamt zwei bis drei Sitzungen ausreichend. In diesen Sitzungen stabilisieren wir neue Angst- und Sicherheitsverknüpfungen, bearbeiten die Ursachen Ihrer Höhenangst und verfeinern die Selbsthypnose-Techniken, sodass Sie zunehmend mehr Sicherheit und Kontrolle in angstauslösenden Situationen zurückgewinnen.
Zwischen den Terminen unterstützt Sie ein speziell entwickeltes Audio, mit dem Sie Ihre Ängste eigenständig reduzieren und in herausfordernden Situationen ruhiger bleiben können. Auf diese Weise wirkt die Hypnose bei Höhenangst nachhaltig und trägt zu einer spürbaren Verbesserung Ihrer Lebensqualität bei.
Hypnose bei Phobien
Höhenangst behandeln mit Hypnose – effektive Hilfe bei Angst vor großen Höhen
Kennen Sie das beim Blick von einer Anhöhe, einem Balkon oder beim Überqueren einer Brücke: Schwindel, Übelkeit, Herzrasen, Atemnot, Magen- oder Darmbeschwerden, Kopfschmerzen oder Panikgefühle?
Höhenangst (Akrophobie) ist eine spezifische Angststörung, bei der Betroffene Angst davor haben, sich in größeren Höhen aufzuhalten. Diese Angst kann unterschiedliche Auslöser haben – zum Beispiel Treppensteigen, das Betreten von Balkonen, Brücken oder Aussichtsplattformen. Die Symptome können bereits in Erwartung einer solchen Situation auftreten oder erst vor Ort. Für viele Menschen bedeutet Höhenangst eine deutliche Einschränkung der Bewegungsfreiheit und Lebensqualität.
Hypnose bei Höhenangst
Hypnose kann bei Höhenangst eine sehr wirksame Unterstützung sein. In der Therapie werden Sie in einen tief entspannten Zustand geführt, in dem Sie sich angstauslösenden Situationen behutsam und sicher annähern können. Durch gezielte Verankerung positiver Empfindungen sowie unterstützende innere Bilder kann das Angstgefühl deutlich reduziert oder sogar vollständig aufgelöst werden.
Erfahrungsgemäß reichen meist zwei bis drei Sitzungen aus, um belastende Situationen in größeren Höhen wieder entspannter zu erleben und Ihre Bewegungsfreiheit Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Bei komplexeren Ausprägungen der Höhenangst können drei bis fünf Sitzungen die Angst in den meisten Fällen deutlich mindern oder nachhaltig auflösen.
Die hohe Wirksamkeit der „Disappear-Fear-Methode“ bei Höhenangst beruht auf der Kombination aus tief entspannender Hypnose und modernen, auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden angstauflösenden Verfahren.
Hinweise zur Anfahrt
Die Praxis befindet sich in Hamburg-Altona, wenige Gehminuten von der S‑Bahn Altona entfernt. Sie erreichen uns bequem mit den S‑Bahn‑Linien am Bahnhof Altona. Parkmöglichkeiten finden Sie je nach Tageszeit in den umliegenden Straßen oder in nahegelegenen Parkhäusern.
Rezessionen aus Google und Jameda
Das sagen meine Patienten und Patientinnen
Dezember 2024
Ich bin noch am Anfang der Hypnotherapie aber in der ersten Sitzung hat sich schon so viel gelöst, dass ich bereits viel lebensfroher und auch dankbarer durchs Leben gehe. Ellen Friederichs hat mich mit ihrer intuitiven und mitfühlenden Art total begeistert, ich freue mich auf die weiteren Termine. Danke!
Oktober 2024
Eine Frau die ihr Fach beherrscht, ich konnte mit einer vertrauensvollen und einfühlsamen Therapeutin alte Geschichten angehen und vollkommen auflösen. Jetzt muss ich echt über die "Probleme" der Vergangenheit lachen. Mega Erfahrung und Empfehlenswert. Auch für und gerade für Menschen, die nicht mit so schwierigen Problematiken zu kämpfen haben, die eher ein Triggerproblem anhaften haben, hier kann das super gelöst werden. Traut Euch...
2022
Auflösende Hypnose
Durch die Sitzungen haben sich schnell Veränderungen und Sichtweisen eingestellt die mir sehr gut tun. Freundlich und professionell, jeder Zeit wieder. Empfehlenswert, Danke.
17. April 2021
Ich habe mich sehr wohl, angenommen und verstanden in der Therapie gefühlt. Frau Friedrichs ist eine sehr emphatische, vertrauensvolle Frau, die sich die Zeit nimmt und nachhaltige Tipps an die Hand gibt. Es war meine erste Hypnose Therapie, daher hatte ich erst Bedenken jedoch habe ich bereits nach der ersten Therapieeinheit eine Verbesserung gespürt! Ich würde die Therapie jederzeit wiederholen. Ich kann Frau Friedrichs aus Herzen empfehlen
26. Mai 2021
Hatte im Vorfeld schon mehrmals Hypnose Sitzungen woanders gehabt und wollte gezielt mit Frau Friederichs ein tiefes Problem angehen. Das Ambiente , die freundliche und professionelle Art hat mir sehr geholfen und kann es nur empfehlen...es hat geklappt, Danke.
2021
Großartige Hypnose mit einigen überraschen Auflösungen mit einer wunderbaren Therapeutin. Die Praxis hat außerdem ein sehr schönes und behagliches Ambiente. Außerdem schätze ich auch die Termine am Samstag.
2023
Ich habe in den letzten 3 Jahren alles Mögliche an Therapien gemacht, die mal mehr, mal weniger geholfen haben. Als ich irgendwann auf Frau Friederichs bei Hypnoe gestoßen bin, war ich ziemlich am Ende und wollte endlich erlöst werden, von den depressiven Phasen, die mich immer wieder eingeholt haben. Meine aktuelle Therapeutin hat mich mit der Aussage schockiert, dass wir erst nach 12 Sitzungen an den Kern meiner Problemen kommen könnten. Das war mir zu wenig, ich war schon so lange dabei und wurde sehr ungeduldig mit den "konventionellen" Methoden. Ich kann nur sagen, dass ich so froh bin, Frau Friederichs gefunden zu haben. Nach 4 Sitzungen habe ich mich plötzlich so frei gefühlt wie lange nicht mehr. Der Kopf wird einfach wieder klarer, die Zuversicht kommt wieder, die Gedanken kreisen nicht mehr darum was alles im Leben nicht läuft, sondern um was man alles tun könnte, um wieder voll und ganz das eigene Leben zu leben. Man muss sich darauf einlassen, loslassen und es geschehen lassen. Wer vorher Meditation oder Hypnose online z.B. YouTube gemacht hat, hat es bestimmt leichter. Und dann kommt irgendwann Stück für Stück Lockerungen in der Seele und die Freiheit kehrt zurück. Die 500 Euro für 5 Sessions ist ein absolutes Schnäppchen für das, was man zurückerlangt. Tu es!
Ich zeige dir, wie du dich mit meiner einzigartigen Disappear-Fear-Methode in bewährten 7-Schritten von blockierenden Ängsten, Panik, innerer Unruhe, negativen Gedanken und Selbstsabotage befreien kannst. Lass‘ uns gemeinsam dein Gehirn updaten und fühle dich endlich wieder frei und unbeschwert.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und Diplom-Sozialökonomin
Zertifizierte Hypnose nach F. Weber
- Expertin für auflösende Hypnose
- Langjährige Erfahrung
- Einfühlungsvermögen und Herzlichkeit
- In Hamburg oder Online
¹Quellen:
Marks et al. 1968 sowie Melnick & Russell 1976 zum Thema Phobien, Benson et al. 1978 zum Thema generalisierte Angststörung oder die Studien von Spies 1979; Sapp 1991 sowie Zeyer et al. 1994 für den Bereich Prüfungsangst.