Hypnose gegen Flugangst
Hypnosetherapie gegen Flugangst
Mit Hypnose gegen Flugangst können Sie Ihre Ängste auf einer tiefen, unbewussten Ebene lösen. Wenn Sie unter Flugangst leiden (auch Aviophobie genannt) – Hypnose bei Flugangst bietet eine sanfte, natürliche und wirksame Methode, um übermäßige Ängste beim Fliegen nachhaltig zu reduzieren.
Typische Symptome
- Schweißnasse Hände
- Herzrasen
- Flache Atmung
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Magen- und Darmkrämpfe
- Übelkeit
- Weinkrämpfe
- Lähmende Panik
Organische Ursachen (z. B. Atemstörungen, starke Schmerzen) sollten medizinisch abgeklärt werden.
Warum entsteht Flugangst?
Flugangst entsteht, wenn negative Erfahrungen mit dem Fliegen oder bestimmten Situationen im Flugverkehr verknüpft werden. Diese Ängste entwickeln sich oft unbewusst und können bereits in der Kindheit beginnen – selbst dann, wenn Sie sich nicht mehr genau an das auslösende Ereignis erinnern. Stress, belastende Lebensereignisse oder Gefühle der Überforderung können die Entstehung von Aviophobie zusätzlich begünstigen.
Hypnose bei Flugangst setzt genau hier an: Sie hilft Ihnen, die zugrunde liegenden Angstmuster zu erkennen und aufzulösen. Mit gezielter Hypnose gegen Flugangst können Sie lernen, Ihre Ängste nachhaltig zu kontrollieren, entspannter zu fliegen und Ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern.
Wie wirkt Hypnose gegen Flugangst?
Hypnose bei Flugangst bringt Ihr Nervensystem in Ruhe und Sicherheit und hilft, die typischen Angstreaktionen beim Fliegen zu reduzieren. Mit gezielter Hypnose gegen Flugangst werden unbewusste Angstmuster, die der Aviophobie zugrunde liegen, angesprochen und verändert.
Statt die Angst aktiv zu bekämpfen, lenkt die Hypnose Ihre Aufmerksamkeit auf angenehme innere Vorstellungen und positive Körperempfindungen. So können Sie Schritt für Schritt Ihre Flugangst kontrolliert und sicher überwinden, entspannter im Flugzeug sitzen und mehr Selbstvertrauen beim Fliegen entwickeln.
Ellen Friederichs
- Zertifiziert und wissenschaftlich anerkannt
- Langjährige Erfahrung mit Angstbewältigung
- Heilen mit Herz und Einfühlungsvermögen
- In Hamburg oder Online
Was wir erreichen wollen
Angst reduzieren: Nicht gegen die Angst kämpfen, sondern die Aufmerksamkeit sanft umlenken.
Körperliche Ruhe fördern: Herzschlag, Atmung und muskuläre Anspannung beruhigen, um körperliche Entspannung zu erreichen.
Sichere Verknüpfungen schaffen: Bestimmte Situationen oder Orte werden mit Ruhe und Sicherheit verknüpft, sodass Sie sich wieder angstfrei bewegen können.
Ursachen bearbeiten: Stress, belastende Erlebnisse oder innere Spannungen, die Ihre Phobie verstärken, gezielt regulieren.
Selbsthypnose: Techniken, mit denen Sie Ihre Ängste selbstständig lindern und in angstauslösenden Situationen wieder Ruhe finden können.
Wirksamkeit
Marks et al. 1968 sowie Melnick & Russell 1976 zum Thema Phobien, Benson et al. 1978 zum Thema generalisierte Angststörung oder die Studien von Spies 1979; Sapp 1991 sowie Zeyer et al. 1994 für den Bereich Prüfungsangst.
Ablauf & Dauer
In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Vorgespräch und Ihre erste Hypnose durch. Wir analysieren gemeinsam Ihre Flugangst, betrachten Ihre persönliche Angstgeschichte und definieren konkrete Ziele. Zudem lernen Sie eine auf Sie zugeschnittene Selbsthypnose kennen, die speziell bei Aviophobie wirksam ist.
Je nach Bedarf folgen zwei bis vier Vertiefungssitzungen – in der Regel sind insgesamt 2–3 Sitzungen ausreichend. Dabei stabilisieren wir die neuen Angst- und Sicherheitsverknüpfungen, bearbeiten die Ursachen Ihrer Flugangst und verfeinern die Selbsthypnose-Techniken, sodass Sie die Kontrolle über Ihre Ängste zunehmend zurückgewinnen.
Zwischen den Terminen unterstützt Sie ein spezielles Audio, mit dem Sie Ihre Ängste selbstständig reduzieren und in belastenden Situationen beim Fliegen ruhiger bleiben können. So wird die Hypnose gegen Flugangst nachhaltig wirksam und trägt zu einer spürbaren Verbesserung Ihrer Lebensqualität bei.
Hypnose bei Phobien
Flugangst behandeln mit Hypnose – effektive Hilfe bei Angst vorm Fliegen und Aviophobie
Kennen Sie das vor oder während einer Flugreise: schweißnasse Hände, Herzrasen, Atemnot, Magen- und Darmkrämpfe, Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit?
Flugangst (Aviophobie) ist eine spezielle Form der Phobie, bei der Menschen Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen haben. Diese Angst kann von der Vorstellung, dass das Flugzeug abstürzt, bis hin zu einem Gefühl der Klaustrophobie in der engen Kabine reichen. Symptome können mehrere Tage vor einer Flugreise auftreten, am Flughafen oder erst im Flugzeug selbst. Für viele Menschen, die aufgrund dieser Angst nicht fliegen können, kann dies eine große Einschränkung ihrer Reisemöglichkeiten darstellen.
Hypnose gegen Flugangst
Hypnose gegen Flugangst kann bei Flugangst sehr hilfreich sein. In der Therapie werden Sie in einen entspannten Zustand versetzt, in dem Sie sich den angstauslösenden Situationen stellen können. Durch gezielte Verankerung positiver Gefühle sowie Visualisierungen kann das Gefühl der Angst verringert oder ganz aufgelöst werden.
Erfahrungsgemäß reichen meist zwei oder drei Sitzungen aus, um bisher qualvolle Flugreisen (wieder) zu einer entspannten Erfahrung werden zu lassen, die sogar mit Vorfreude verbunden sein kann. Bei komplexeren Ängsten vor Flugreisen können drei bis fünf Sitzungen die Angst in fast allen Fällen stark mindern oder auflösen.
Grund für die sehr hohe Wirksamkeit der „Disappear-Fear-Methode“ bei einer Flugangst ist die Verbindung aus zutiefst entspannender Hypnose und modernsten, auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden, angstauflösenden Verfahren.
Hinweise zur Anfahrt
Die Praxis befindet sich in Hamburg-Altona, wenige Gehminuten von der S‑Bahn Altona entfernt. Sie erreichen uns bequem mit den S‑Bahn‑Linien am Bahnhof Altona. Parkmöglichkeiten finden Sie je nach Tageszeit in den umliegenden Straßen oder in nahegelegenen Parkhäusern.
Rezessionen aus Google und Jameda
Das sagen meine Patienten und Patientinnen
Dezember 2024
Ich bin noch am Anfang der Hypnotherapie aber in der ersten Sitzung hat sich schon so viel gelöst, dass ich bereits viel lebensfroher und auch dankbarer durchs Leben gehe. Ellen Friederichs hat mich mit ihrer intuitiven und mitfühlenden Art total begeistert, ich freue mich auf die weiteren Termine. Danke!
Oktober 2024
Eine Frau die ihr Fach beherrscht, ich konnte mit einer vertrauensvollen und einfühlsamen Therapeutin alte Geschichten angehen und vollkommen auflösen. Jetzt muss ich echt über die "Probleme" der Vergangenheit lachen. Mega Erfahrung und Empfehlenswert. Auch für und gerade für Menschen, die nicht mit so schwierigen Problematiken zu kämpfen haben, die eher ein Triggerproblem anhaften haben, hier kann das super gelöst werden. Traut Euch...
2022
Auflösende Hypnose
Durch die Sitzungen haben sich schnell Veränderungen und Sichtweisen eingestellt die mir sehr gut tun. Freundlich und professionell, jeder Zeit wieder. Empfehlenswert, Danke.
17. April 2021
Ich habe mich sehr wohl, angenommen und verstanden in der Therapie gefühlt. Frau Friedrichs ist eine sehr emphatische, vertrauensvolle Frau, die sich die Zeit nimmt und nachhaltige Tipps an die Hand gibt. Es war meine erste Hypnose Therapie, daher hatte ich erst Bedenken jedoch habe ich bereits nach der ersten Therapieeinheit eine Verbesserung gespürt! Ich würde die Therapie jederzeit wiederholen. Ich kann Frau Friedrichs aus Herzen empfehlen
26. Mai 2021
Hatte im Vorfeld schon mehrmals Hypnose Sitzungen woanders gehabt und wollte gezielt mit Frau Friederichs ein tiefes Problem angehen. Das Ambiente , die freundliche und professionelle Art hat mir sehr geholfen und kann es nur empfehlen...es hat geklappt, Danke.
2021
Großartige Hypnose mit einigen überraschen Auflösungen mit einer wunderbaren Therapeutin. Die Praxis hat außerdem ein sehr schönes und behagliches Ambiente. Außerdem schätze ich auch die Termine am Samstag.
2023
Ich habe in den letzten 3 Jahren alles Mögliche an Therapien gemacht, die mal mehr, mal weniger geholfen haben. Als ich irgendwann auf Frau Friederichs bei Hypnoe gestoßen bin, war ich ziemlich am Ende und wollte endlich erlöst werden, von den depressiven Phasen, die mich immer wieder eingeholt haben. Meine aktuelle Therapeutin hat mich mit der Aussage schockiert, dass wir erst nach 12 Sitzungen an den Kern meiner Problemen kommen könnten. Das war mir zu wenig, ich war schon so lange dabei und wurde sehr ungeduldig mit den "konventionellen" Methoden. Ich kann nur sagen, dass ich so froh bin, Frau Friederichs gefunden zu haben. Nach 4 Sitzungen habe ich mich plötzlich so frei gefühlt wie lange nicht mehr. Der Kopf wird einfach wieder klarer, die Zuversicht kommt wieder, die Gedanken kreisen nicht mehr darum was alles im Leben nicht läuft, sondern um was man alles tun könnte, um wieder voll und ganz das eigene Leben zu leben. Man muss sich darauf einlassen, loslassen und es geschehen lassen. Wer vorher Meditation oder Hypnose online z.B. YouTube gemacht hat, hat es bestimmt leichter. Und dann kommt irgendwann Stück für Stück Lockerungen in der Seele und die Freiheit kehrt zurück. Die 500 Euro für 5 Sessions ist ein absolutes Schnäppchen für das, was man zurückerlangt. Tu es!
Ich zeige dir, wie du dich mit meiner einzigartigen Disappear-Fear-Methode in bewährten 7-Schritten von blockierenden Ängsten, Panik, innerer Unruhe, negativen Gedanken und Selbstsabotage befreien kannst. Lass‘ uns gemeinsam dein Gehirn updaten und fühle dich endlich wieder frei und unbeschwert.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und Diplom-Sozialökonomin
Zertifizierte Hypnose nach F. Weber
- Expertin für auflösende Hypnose
- Langjährige Erfahrung
- Einfühlungsvermögen und Herzlichkeit
- In Hamburg oder Online
¹Quellen:
Marks et al. 1968 sowie Melnick & Russell 1976 zum Thema Phobien, Benson et al. 1978 zum Thema generalisierte Angststörung oder die Studien von Spies 1979; Sapp 1991 sowie Zeyer et al. 1994 für den Bereich Prüfungsangst.